Beeinflusst der Vollmond unseren Schlaf?

Viele Dinge wirken sich auf den Schlaf eines Menschen aus: vom Lärm außerhalb des Fensters über Stress bei der Arbeit bis hin zu einem nachts gegessenen Sandwich. Aber es gibt noch einen anderen Faktor, der schon immer viele Fragen und Gerüchte aufgeworfen hat. Wirkt sich der Vollmond auf uns aus, wenn wir schlafen? Und wenn ja, wie? Es scheint, dass Wissenschaftler die Antwort gefunden haben.

Luna, beruhige mich!

Zuerst werden wir sofort entscheiden, dass es sich nicht um Schlafwandeln handelt, sondern um gesunde Menschen, die alle 29 Tage mit dem Mond schlafen müssen, der vom Sonnenlicht hell erleuchtet wird. Während des Vollmonds wird der Nachthimmel viel heller und der Satellit beeinflusst auch die Gezeiten des Ozeans.

Wissenschaftler haben lange versucht festzustellen, welche Auswirkungen der Vollmond auf den menschlichen Schlaf hat, aber die Ergebnisse sind unterschiedlich. Beispielsweise wurde in einer Studie mit 675 dänischen Kindern im Alter von 8 bis 11 Jahren festgestellt, dass Kinder während der Vollmondperiode etwas länger schliefen. Und eine andere Studie, an der 319 Erwachsene teilnahmen, zeigte im Gegenteil, dass der Vollmond die Wirksamkeit des Schlafes verringert.

Die Studie von 2013, in der der Schlaf von 33 Personen über drei Jahre untersucht wurde, kann als die genaueste angesehen werden. Die Ergebnisse der Studie legen nahe, dass die Menschen während des Vollmonds länger schliefen und die Wirksamkeit und Dauer des Schlafs abnahmen.

Aber durch welche Mechanismen beeinflusst der Mond den Schlaf wirklich so?

Vorhänge helfen nicht

Alles scheint logisch und verständlich zu sein. Eine Studie aus dem Jahr 2013 wurde jedoch in einem abgedunkelten Labor durchgeführt, sodass das Mondlicht Probanden kaum daran hinderte, in Morpheus 'Reich zu reisen. Daher schlagen Wissenschaftler vor, dass die physiologische Reaktion einer Person auf den Vollmond angeboren sein kann und nicht von äußeren Faktoren abhängt.

Die Forscher sind sogar zu dem Schluss gekommen, dass Mondzyklen zu einer neuen Skala für die Messung des menschlichen Biorhythmus werden können, die ebenfalls noch nicht vollständig verstanden ist. Eines ist sicher: Egal wie dick die Vorhänge in Ihrem Schlafzimmer bei Vollmond hängen, Ihre interne Uhr wird den Trick tun.